HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
16.9 km
1:31:00 05:23 p/km Laza futás |
1
22.5 km
1:34:25 04:12 p/km Normál tekerés
21.1 km
1:51:25 05:17 p/km Hosszú futás |
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
38 km
3:22:25
22.5 km
1:34:25 |
6
|
7
12.9 km
1:09:00 05:21 p/km Iramjáték |
8
14.5 km
1:16:00 05:14 p/km Fokozó futás |
9
|
10
12.4 km
1:06:00 05:19 p/km Iramjáték |
11
26.7 km
2:00:00 04:30 p/km Normál tekerés |
12
27.8 km
2:36:37 05:38 p/km Hosszú futás |
19. hét
67.6 km
6:07:37
26.7 km
2:00:00 |
13
|
14
12.5 km
1:05:00 05:12 p/km Résztáv |
15
14.3 km
1:20:00 05:36 p/km Normál futás |
16
|
17
|
18
23.3 km
2:02:00 05:14 p/km Normál tekerés |
19
17.6 km
1:34:53 05:23 p/km Hosszú futás
24.3 km
2:05:00 05:09 p/km Normál tekerés |
20. hét
44.4 km
3:59:53
47.6 km
4:07:00 |
20
22.2 km
1:46:35 04:48 p/km Normál tekerés |
21
5.5 km
28:17 05:09 p/km Fokozó futás |
22
13.7 km
1:10:00 05:07 p/km Résztáv |
23
|
24
15.5 km
1:20:02 05:10 p/km Résztáv |
25
22.2 km
1:25:54 03:52 p/km Normál tekerés |
26
22.2 km
1:33:00 04:11 p/km Normál tekerés
28 km
2:50:00 06:04 p/km Hosszú futás |
21. hét
66.6 km
4:45:29
62.7 km
5:48:19 |
27
|
28
18.95 km
1:36:00 05:04 p/km Iramjáték |
29
13.65 km
1:11:00 05:12 p/km Résztáv |
30
|
31
20.6 km
1:51:00 05:23 p/km Tempó futás |
1
|
2
|
22. hét
53.2 km
4:38:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
15 | 249 km | 22:25:14 |
28 km |
2:50:00 |
Bringázás
|
7 | 163.4 km | 12:26:54 |
26.7 km |
2:05:00 |
Összesen | 22 | 412.4 km | 34:52:08 |
28 km | 2:50:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
83 | 1316.97 km | 122:23:53 |
42.2 km |
4:17:30 |
Bringázás
|
11 | 253.45 km | 19:48:54 |
26.7 km |
2:09:00 |
Összesen | 94 | 1570.42 km | 142:12:47 |
42.200 km | 4:17:30 |