HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
7.38 km
44:41 06:03 p/km Normál futás |
30
14.04 km
46:14 03:18 p/km Normál tekerés
12.9 km
48:55 03:48 p/km Normál tekerés |
1
10.59 km
2:06:00 11:54 p/km Séta |
2
5.31 km
29:13 05:30 p/km Normál futás |
3
3.07 km
33:24 10:53 p/km Séta |
4
8.63 km
47:14 05:28 p/km Normál futás |
5
7.79 km
46:12 05:56 p/km Normál futás |
18. hét
29.11 km
2:47:20
26.94 km
1:35:09
13.66 km
2:39:24 |
6
|
7
|
8
5.26 km
29:18 05:34 p/km Normál futás |
9
|
10
|
11
|
12
6.83 km
35:10 05:09 p/km Normál futás |
19. hét
12.09 km
1:04:28 |
13
|
14
5.12 km
26:22 05:09 p/km Normál futás
11.13 km
47:00 04:13 p/km Normál tekerés |
15
|
16
|
17
|
18
|
19
5.54 km
30:53 05:34 p/km Normál futás
5.54 km
30:53 05:34 p/km Normál futás |
20. hét
16.2 km
1:28:08
11.13 km
0:47:00 |
20
7.93 km
1:29:51 11:20 p/km Séta |
21
13.3 km
48:37 03:39 p/km Normál tekerés
12.93 km
46:23 03:35 p/km Normál tekerés |
22
7.06 km
37:42 05:20 p/km Normál futás |
23
4.43 km
19:35 04:25 p/km Normál tekerés
13.11 km
48:15 03:41 p/km Normál tekerés
13.19 km
45:10 03:25 p/km Normál tekerés |
24
|
25
|
26
|
21. hét
7.93 km
1:29:51
56.96 km
3:28:00
7.06 km
0:37:42 |
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
9 | 57.08 km | 5:12:57 |
8.63 km |
0:47:14 |
Bringázás
|
6 | 68.09 km | 4:15:00 |
13.3 km |
0:48:37 |
Túra
|
3 | 21.59 km | 4:09:15 |
10.59 km |
2:06:00 |
Összesen | 18 | 146.76 km | 13:37:12 |
13.3 km | 2:06:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
47 | 319 km | 31:26:03 |
11.09 km |
1:13:50 |
Bringázás
|
13 | 142.44 km | 9:00:06 |
14.04 km |
0:59:53 |
Túra
|
8 | 66.4 km | 12:41:33 |
11.66 km |
2:24:46 |
Összesen | 68 | 527.84 km | 53:07:42 |
14.040 km | 2:24:46 |