HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
|
28
11.3 km
1:15:58 06:43 p/km Normál futás |
29
|
1
47:00 Mobility |
2
|
3
11 km
1:20:56 07:21 p/km Terepfutás |
9. hét
22.3 km
2:36:54
0:47:00
|
4
|
5
|
6
11.33 km
1:17:33 06:51 p/km Normál futás |
7
|
8
43:42 Mobility |
9
17 km
2:17:49 08:06 p/km Terepfutás |
10
6.3 km
40:26 06:25 p/km Laza futás 15:00 Mobility |
10. hét
34.63 km
4:15:48
0:58:42
|
11
|
12
|
13
43:00 Mobility
10.53 km
1:09:48 06:38 p/km Normál futás |
14
|
15
15.2 km
1:39:14 06:32 p/km Hosszú futás |
16
|
17
10.27 km
1:15:20 07:20 p/km Terepfutás 16:00 Mobility |
11. hét
0:59:00
36 km
4:04:22 |
18
|
19
|
20
43:00 Mobility |
21
|
22
|
23
|
24
|
12. hét
0:43:00
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
13. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
7 | 81.63 km | 9:41:06 |
17 km |
2:17:49 |
Egyéb
|
6 | - | 3:27:42 |
- | 0:47:00 |
Összesen | 13 | 81.63 km | 13:08:48 |
17 km | 2:17:49 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
33 | 419.82 km | 46:38:30 |
21.64 km |
2:38:39 |
Jóga
|
8 | - | 15:58:00 |
- | 3:00:00 |
Egyéb
|
29 | - | 14:33:51 |
- | 1:00:00 |
Összesen | 70 | 419.82 km | 77:10:21 |
21.640 km | 3:00:00 |