Edzéseim - 2024 - Edzésonline

kolcsari edzésnaplója

Edzésnapló

2024 január

2024 március

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Túra 3.21 km 34:05 10:37 p/km Séta Túra 1.07 km 11:36 10:50 p/km Séta Erősport 0 kg 53:30 Súlyemelés Túra 1.04 km 11:39 11:12 p/km Séta Túra 3.2 km 35:01 10:57 p/km Séta	30 Futás 10 km 1:04:09 06:25 p/km Normál futás Jóga 20:30 Jógázás	31 Úszás 1.5 km 51:56 34:37 p/km Vegyes úszás	1 Futás 10.01 km 1:10:02 07:00 p/km Normál futás Erősport 0 kg 39:51 Súlyemelés	2 Úszás 1.15 km 40:57 35:37 p/km Vegyes úszás	3 Túra 1.46 km 16:51 11:32 p/km Séta Futás 32.82 km 3:57:57 07:15 p/km Normál futás Jóga 21:22 Jógázás	4 Bringázás 12.68 km 39:41 03:08 p/km Normál tekerés Bringázás 5.68 km 19:11 03:23 p/km Normál tekerés	5. hét 5 túra 9.98 km 1:49:12 2 erősport 1:33:21 3 futás 52.83 km 6:12:08 2 jóga 0:41:52 2 Úszás 2.65 km 1:32:53 2 bringázás 18.36 km 0:58:52
5 Túra 3.52 km 37:49 10:45 p/km Séta Túra 3.54 km 39:09 11:04 p/km Séta	6 Futás 5.71 km 40:12 07:02 p/km Normál futás Jóga 21:38 Jógázás	7 Erősport 0 kg 39:28 Súlyemelés Túra 3.53 km 37:54 10:44 p/km Séta Túra 3.52 km 39:01 11:05 p/km Séta	8 Futás 11.09 km 1:09:58 06:19 p/km Normál futás Jóga 23:51 Jógázás	9 Bringázás 2.24 km 07:35 03:23 p/km Normál tekerés Úszás 1.3 km 49:12 37:51 p/km Vegyes úszás Bringázás 2.93 km 11:11 03:49 p/km Normál tekerés Bringázás 3.2 km 12:24 03:53 p/km Normál tekerés	10 Futás 9.73 km 1:05:00 06:41 p/km Normál futás Erősport 0 kg 39:40 Súlyemelés	11 Futás 14.39 km 1:47:11 07:27 p/km Normál futás Jóga 4:38:58 Jógázás	6. hét 4 túra 14.11 km 2:33:53 4 futás 40.92 km 4:42:21 3 jóga 17.73 km 5:24:27 2 erősport 1:19:08 3 bringázás 8.37 km 0:31:10 1 Úszás 1.3 km 0:49:12
12 Túra 5.32 km 1:01:35 11:35 p/km Séta Túra 1.63 km 16:43 10:15 p/km Séta Túra 1.07 km 11:35 10:50 p/km Séta Erősport 0 kg 14:27 Súlyemelés Túra 1.08 km 14:27 13:23 p/km Séta Túra 3.54 km 39:27 11:09 p/km Séta	13 Futás 9.76 km 1:00:01 06:09 p/km Normál futás Jóga 19:58 Jógázás	14 Túra 3.54 km 37:33 10:36 p/km Séta Túra 3.51 km 38:49 11:04 p/km Séta	15 Futás 5.06 km 29:46 05:53 p/km Normál futás	16 Úszás 0.25 km 07:22 29:28 p/km Vegyes úszás Úszás 1.15 km 1:15:00 01:05:13 p/km Vegyes úszás Úszás 0.65 km 25:29 39:12 p/km Vegyes úszás Úszás 0.1 km 12:47 02:07:50 p/km Vegyes úszás	17 Úszás 0.15 km 13:38 01:30:53 p/km Vegyes úszás Futás 34.33 km 3:57:34 06:55 p/km Normál futás Jóga 21:38 Jógázás Úszás 0.72 km 39:37 55:01 p/km Vegyes úszás Úszás 0.3 km 12:06 40:20 p/km Vegyes úszás	18 Futás 10.08 km 1:08:15 06:46 p/km Normál futás Jóga 18:31 Jógázás	7. hét 7 túra 19.69 km 3:40:09 1 erősport 1.08 km 0:14:27 4 futás 59.23 km 6:35:36 3 jóga 1:00:07 7 Úszás 3.32 km 3:05:59
19 Túra 5.71 km 1:01:54 10:50 p/km Séta Túra 2.08 km 23:11 11:09 p/km Séta Túra 3.54 km 40:25 11:25 p/km Séta	20 Futás 15.02 km 1:38:55 06:35 p/km Normál futás Jóga 21:14 Jógázás Bringázás 5.49 km 17:55 03:16 p/km Normál tekerés Bringázás 3.66 km 12:39 03:27 p/km Normál tekerés	21 Úszás 0.75 km 51:13 01:08:17 p/km Vegyes úszás Bringázás 3.52 km 13:04 03:43 p/km Normál tekerés	22 Futás 15.01 km 1:43:58 06:56 p/km Normál futás Jóga 22:55 Jógázás Bringázás 4.11 km 13:56 03:23 p/km Normál tekerés	23 Túra 5.05 km 54:41 10:50 p/km Séta Bringázás 4.29 km 14:55 03:29 p/km Normál tekerés	24 Futás 34.87 km 4:22:33 07:32 p/km Normál futás Jóga 20:11 Jógázás	25 Túra 3.19 km 35:08 11:01 p/km Séta Bringázás 19.16 km 58:34 03:03 p/km Normál tekerés Bringázás 5.69 km 18:41 03:17 p/km Normál tekerés	8. hét 5 túra 19.57 km 3:35:19 3 futás 64.9 km 7:45:26 3 jóga 1:04:20 7 bringázás 45.92 km 2:29:44 1 Úszás 0.75 km 0:51:13
26 Túra 3.52 km 38:08 10:50 p/km Séta Túra 1.08 km 12:00 11:07 p/km Séta Erősport 0 kg 13:56 Súlyemelés Túra 1.37 km 13:56 10:10 p/km Séta Túra 3.2 km 35:10 10:59 p/km Séta	27 Túra 3.53 km 38:10 10:49 p/km Séta Túra 3.38 km 37:22 11:03 p/km Séta Erősport 0 kg 20:03 Súlyemelés	28 Futás 9.89 km 1:06:09 06:41 p/km Normál futás Túra 2.89 km 32:41 11:19 p/km Séta Túra 3.16 km 34:53 11:02 p/km Séta Jóga 21:15 Jógázás	29 Futás 12.15 km 1:17:25 06:22 p/km Normál futás Jóga 21:01 Jógázás Túra 3.2 km 35:06 10:58 p/km Séta Túra 3.21 km 35:33 11:04 p/km Séta	1 Túra 2.19 km 24:12 11:03 p/km Séta Úszás 1.5 km 1:13:10 48:47 p/km Vegyes úszás Túra 2.22 km 25:48 11:37 p/km Séta	2 Bringázás 5.58 km 19:27 03:29 p/km Normál tekerés Bringázás 1.31 km 05:07 03:54 p/km Normál tekerés Futás 4.67 km 23:00 04:56 p/km Normál futás Bringázás 3.32 km 10:38 03:12 p/km Normál tekerés Jóga 20:08 Jógázás	3 Futás 15.02 km 1:40:01 06:40 p/km Normál futás Jóga 2:02:31 Jógázás	9. hét 12 túra 32.95 km 6:02:59 2 erősport 1.37 km 0:33:59 4 futás 41.73 km 4:26:35 4 jóga 21.02 km 3:04:55 1 Úszás 1.5 km 1:13:10 3 bringázás 10.21 km 0:35:12

Február összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	15	229.92 km	26:34:56	34.87 km	4:22:33
Úszás	10	6.52 km	5:27:21	1.3 km	1:15:00
Bringázás	12	72.65 km	3:59:46	19.16 km	0:58:34
Túra	27	83.37 km	15:19:11	5.71 km	1:01:54
Jóga	12	-	8:32:32	-	4:38:58
Erősport	6	0 kg	2:47:25	0 kg	0:39:51
Összesen	82	412.64 km	62:41:11	34.87 km	4:38:58

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	73	884.03 km	100:59:18	45.41 km	5:59:53
Úszás	27	30.06 km	20:37:47	1.95 km	1:28:23
Bringázás	56	523.27 km	30:27:47	50.04 km	2:47:23
Túra	115	415.62 km	82:08:22	36.32 km	8:12:43
Jóga	78	-	32:30:45	-	4:38:58
Erősport	22	0 kg	14:24:21	0 kg	2:00:43
Egyéb	19	-	6:47:43	-	0:54:02
Összesen	390	2063.57 km	287:56:03	50.040 km	8:12:43

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés