HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
4.6 km
23:00 05:00 p/km Állóképesség javítás |
30
3.15 km
41:00 13:01 p/km Hegyi túra
4.6 km
23:00 05:00 p/km Állóképesség javítás |
1
4.25 km
54:00 12:42 p/km Hegyi túra |
2
4.45 km
58:00 13:02 p/km Hegyi túra
4.6 km
24:00 05:13 p/km Állóképesség javítás |
3
3.14 km
41:00 13:03 p/km Hegyi túra |
4
4.6 km
24:00 05:13 p/km Állóképesség javítás |
5
2.58 km
34:00 13:11 p/km Hegyi túra |
18. hét
18.4 km
1:34:00
17.57 km
3:48:00 |
6
3.16 km
41:00 12:58 p/km Hegyi túra |
7
3.14 km
41:00 13:03 p/km Hegyi túra |
8
4.38 km
44:00 10:03 p/km Állószörf
4.6 km
24:00 05:13 p/km Állóképesség javítás |
9
3.49 km
46:00 13:11 p/km Hegyi túra |
10
3.15 km
45:00 14:17 p/km Hegyi túra
2.2 km
12:00 05:27 p/km Állóképesség javítás |
11
5.09 km
1:11:00 13:57 p/km Hegyi túra
4.6 km
24:00 05:13 p/km Állóképesség javítás |
12
|
19. hét
18.03 km
4:04:00
4.38 km
0:44:00
11.4 km
1:00:00 |
13
3.21 km
41:00 12:46 p/km Hegyi túra |
14
3.88 km
50:00 12:53 p/km Hegyi túra
4.6 km
24:00 05:13 p/km Állóképesség javítás |
15
3.69 km
37:25 10:08 p/km Állószörf |
16
3.15 km
41:00 13:01 p/km Hegyi túra |
17
4.04 km
54:00 13:22 p/km Hegyi túra |
18
3.13 km
42:00 13:25 p/km Hegyi túra
4.6 km
23:00 05:00 p/km Állóképesség javítás |
19
3.1 km
31:00 10:00 p/km Hegyi túra |
20. hét
20.51 km
4:19:00
9.2 km
0:47:00
3.69 km
0:37:25 |
20
3.62 km
46:30 12:51 p/km Hegyi túra |
21
3.4 km
45:00 13:14 p/km Hegyi túra
4.6 km
24:00 05:13 p/km Állóképesség javítás |
22
3.56 km
46:00 12:55 p/km Hegyi túra |
23
3.46 km
42:00 12:08 p/km Hegyi túra |
24
3.15 km
41:00 13:01 p/km Hegyi túra |
25
3.95 km
56:00 14:11 p/km Hegyi túra
4.6 km
24:00 05:13 p/km Állóképesség javítás |
26
8.13 km
1:55:00 14:09 p/km Hegyi túra |
21. hét
29.27 km
6:31:30
9.2 km
0:48:00 |
27
|
28
3.35 km
44:00 13:08 p/km Hegyi túra |
29
|
30
3.36 km
43:00 12:48 p/km Hegyi túra |
31
3.15 km
41:00 13:01 p/km Hegyi túra |
1
|
2
3.12 km
42:00 13:28 p/km Hegyi túra |
22. hét
12.98 km
2:50:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
2 | 8.07 km | 1:21:25 |
4.38 km |
0:44:00 |
Bringázás
|
9 | 39 km | 3:23:00 |
4.6 km |
0:24:00 |
Túra
|
25 | 92.09 km | 20:09:30 |
8.13 km |
1:55:00 |
Összesen | 36 | 139.16 km | 24:53:55 |
8.13 km | 1:55:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
44 | 197.66 km | 33:18:21 |
6.76 km |
1:08:00 |
Bringázás
|
105 | 521.79 km | 43:38:00 |
16.65 km |
1:28:00 |
Túra
|
317 | 1144.54 km | 257:06:50 |
8.13 km |
1:55:00 |
Összesen | 466 | 1863.99 km | 334:03:11 |
16.650 km | 1:55:00 |