kovacsgabi1973 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
26
10.02 km
56:02 05:36 p/km Normál futás |
27
1.5 km
35:24 23:36 p/km Vegyes úszás
0 kg
56:46 Súlyemelés |
28
3.15 km
15:02 04:46 p/km Evezés
0 kg
1:07:08 Súlyemelés
8.72 km
48:14 05:32 p/km Normál futás |
29
4.16 km
48:25 11:38 p/km Séta |
1
3.12 km
15:13 04:53 p/km Evezés
0 kg
1:18:20 Súlyemelés
8.9 km
51:36 05:48 p/km Normál futás |
2
|
3
|
9. hét
27.64 km
2:35:52
1.5 km
0:35:24
3:22:14
6.27 km
0:30:15
4.16 km
0:48:25 |
|
4
0 kg
1:22:37 Súlyemelés
10.21 km
58:25 05:43 p/km Normál futás |
5
0 kg
1:27:06 Súlyemelés |
6
12.78 km
1:09:45 05:27 p/km Normál futás |
7
|
8
13.22 km
1:11:05 05:23 p/km Normál futás |
9
0 kg
1:27:45 Súlyemelés |
10
|
10. hét
31.18 km
4:17:28
36.21 km
3:19:15 |
|
11
14.38 km
1:36:25 06:42 p/km Normál futás |
12
|
13
0 kg
51:23 Súlyemelés
4.15 km
20:27 04:56 p/km Normál futás |
14
|
15
|
16
1.5 km
36:51 24:34 p/km Vegyes úszás |
17
|
11. hét
18.53 km
1:56:52
0:51:23
1.5 km
0:36:51 |
|
18
11.58 km
1:06:21 05:44 p/km Normál futás |
19
|
20
8.05 km
45:04 05:36 p/km Normál futás |
21
|
22
0 kg
1:18:43 Súlyemelés |
23
|
24
0 kg
1:05:53 Súlyemelés
10.2 km
1:48:48 10:40 p/km Séta |
12. hét
19.63 km
1:51:25
2:24:36
10.2 km
1:48:48 |
|
25
12 km
1:08:52 05:44 p/km Normál futás
0 kg
1:23:12 Súlyemelés |
26
2 km
49:26 24:43 p/km Vegyes úszás |
27
3.49 km
15:08 04:20 p/km Evezés
0 kg
2:56:44 Súlyemelés
10.02 km
57:44 05:46 p/km Normál futás |
28
|
29
0 kg
1:17:33 Súlyemelés |
30
|
31
|
13. hét
22.02 km
2:06:36
24.03 km
5:37:29
2 km
0:49:26
3.49 km
0:15:08 |
Március összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
10 | 105.29 km | 10:05:44 |
14.38 km |
1:36:25 |
|
Úszás
|
2 | 3.5 km | 1:26:17 |
2 km |
0:49:26 |
|
Túra
|
1 | 10.2 km | 1:48:48 |
10.2 km |
1:48:48 |
|
Erősport
|
10 | 0 kg | 14:29:16 |
0 kg |
2:56:44 |
|
Vizisport
|
2 | 6.61 km | 0:30:21 |
3.49 km |
0:15:13 |
| Összesen | 25 | 180.81 km | 28:20:26 |
31.18 km | 2:56:44 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
43 | 425.91 km | 41:10:32 |
23.34 km |
3:00:50 |
|
Úszás
|
17 | 20.8 km | 8:05:30 |
2 km |
0:49:26 |
|
Bringázás
|
11 | 792.19 km | 32:21:15 |
120.93 km |
4:53:28 |
|
Túra
|
10 | 29.89 km | 6:26:26 |
10.2 km |
1:48:48 |
|
Erősport
|
45 | 0 kg | 52:27:41 |
0 kg |
2:56:44 |
|
Vizisport
|
11 | 35.8 km | 2:46:52 |
3.49 km |
0:15:18 |
| Összesen | 137 | 1467.2 km | 143:18:16 |
120.930 km | 4:53:28 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
