HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
8.1 km
55:15 06:49 p/km Normál futás |
30
9.03 km
1:08:34 07:36 p/km Normál futás |
31
|
1
8.01 km
52:52 06:36 p/km Normál futás
5.01 km
30:46 06:08 p/km Normál futás |
2
5.23 km
31:59 06:07 p/km Normál futás
5.01 km
29:49 05:57 p/km Normál futás |
3
|
4
10.01 km
1:05:33 06:33 p/km Normál futás |
5. hét
50.4 km
5:34:48 |
5
8.01 km
47:25 05:55 p/km Normál futás
5.01 km
29:11 05:50 p/km Normál futás |
6
8.12 km
48:48 06:01 p/km Normál futás
5.02 km
31:18 06:14 p/km Normál futás |
7
8.15 km
49:43 06:06 p/km Normál futás
5.02 km
29:29 05:52 p/km Normál futás |
8
|
9
5.42 km
32:31 06:00 p/km Normál futás
5.1 km
30:59 06:05 p/km Normál futás |
10
|
11
10.01 km
1:04:54 06:29 p/km Normál futás |
6. hét
59.86 km
6:04:18 |
12
5.3 km
32:38 06:09 p/km Normál futás
5.01 km
29:56 05:58 p/km Normál futás |
13
8.03 km
49:10 06:07 p/km Normál futás
5.01 km
28:36 05:43 p/km Normál futás |
14
5.28 km
32:48 06:13 p/km Normál futás |
15
5.33 km
32:28 06:05 p/km Normál futás
5.01 km
31:04 06:12 p/km Normál futás |
16
8.16 km
50:03 06:08 p/km Normál futás
5.01 km
28:29 05:41 p/km Normál futás |
17
|
18
|
7. hét
52.14 km
5:15:12 |
19
5.34 km
33:02 06:11 p/km Normál futás
5.01 km
29:55 05:58 p/km Normál futás |
20
5.33 km
33:18 06:15 p/km Normál futás
5.04 km
29:32 05:52 p/km Normál futás |
21
5.33 km
33:10 06:13 p/km Normál futás
7.02 km
43:04 06:08 p/km Normál futás |
22
5.27 km
32:31 06:10 p/km Normál futás
7.01 km
43:20 06:11 p/km Normál futás |
23
7.86 km
1:26:04 10:57 p/km Séta
6.3 km
1:17:31 12:18 p/km Séta |
24
6.58 km
1:29:49 13:39 p/km Séta
4.71 km
48:05 10:13 p/km Séta
2.8 km
32:08 11:29 p/km Séta |
25
21.46 km
2:13:20 06:13 p/km Normál futás |
8. hét
66.81 km
6:51:12
28.25 km
5:33:37 |
26
|
27
2.19 km
13:06 05:59 p/km Normál futás
5.38 km
32:07 05:58 p/km Normál futás
5.01 km
29:27 05:53 p/km Normál futás
1.12 km
07:17 06:30 p/km Normál futás |
28
7.61 km
46:56 06:10 p/km Normál futás
5.01 km
28:23 05:40 p/km Normál futás |
29
5.34 km
32:27 06:05 p/km Normál futás
5.08 km
31:22 06:10 p/km Normál futás |
1
5.46 km
33:16 06:06 p/km Normál futás
5.04 km
30:33 06:04 p/km Normál futás |
2
|
3
|
9. hét
47.24 km
4:44:54 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
40 | 248.82 km | 25:22:46 |
21.46 km |
2:13:20 |
Túra
|
5 | 28.25 km | 5:33:37 |
7.86 km |
1:29:49 |
Összesen | 45 | 277.07 km | 30:56:23 |
21.46 km | 2:13:20 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
113 | 800.29 km | 83:29:31 |
42.29 km |
4:58:40 |
Bringázás
|
2 | 109.22 km | 5:50:42 |
68.15 km |
3:29:27 |
Túra
|
8 | 38.65 km | 8:30:38 |
7.86 km |
1:29:49 |
Egyéb
|
1 | - | 1:20:59 |
- | 1:20:59 |
Összesen | 124 | 948.16 km | 99:11:50 |
68.150 km | 4:58:40 |