HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
5 km
45:33 09:07 p/km Normál futás |
2
|
3
|
4
2.47 km
39:07 15:50 p/km Séta |
5
|
6
4.7 km
37:32 07:59 p/km Normál futás |
7
17.01 km
46:43 02:45 p/km Normál tekerés |
14. hét
9.7 km
1:23:05
2.47 km
0:39:07
17.01 km
0:46:43 |
8
|
9
|
10
|
11
3.16 km
25:03 07:56 p/km Normál futás |
12
3.32 km
25:09 07:35 p/km Normál futás |
13
4.33 km
1:00:06 13:53 p/km Séta
3.5 km
25:03 07:09 p/km Normál futás |
14
|
15. hét
9.98 km
1:15:15
4.33 km
1:00:06 |
15
|
16
|
17
3.53 km
25:18 07:10 p/km Normál futás |
18
|
19
3.79 km
30:01 07:55 p/km Normál futás |
20
7.2 km
53:21 07:25 p/km Normál futás |
21
1.78 km
22:13 12:29 p/km Séta
9.85 km
1:14:17 07:32 p/km Normál futás |
16. hét
24.37 km
3:02:57
1.78 km
0:22:13 |
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
7.07 km
54:00 07:38 p/km Normál futás |
28
|
17. hét
7.07 km
0:54:00 |
29
|
30
2 km
16:39 08:20 p/km Normál futás |
1
|
2
|
3
|
4
10.29 km
1:25:18 08:17 p/km Normál futás |
5
|
18. hét
12.29 km
1:41:57 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
11 | 53.12 km | 6:51:56 |
9.85 km |
1:14:17 |
Bringázás
|
1 | 17.01 km | 0:46:43 |
17.01 km |
0:46:43 |
Túra
|
3 | 8.58 km | 2:01:26 |
4.33 km |
1:00:06 |
Összesen | 15 | 78.71 km | 9:40:05 |
17.01 km | 1:14:17 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
28 | 132.89 km | 17:42:18 |
10.53 km |
1:28:18 |
Bringázás
|
15 | 251.6 km | 10:29:33 |
21.84 km |
1:01:03 |
Túra
|
6 | 16.2 km | 3:57:25 |
4.33 km |
1:00:06 |
Erősport
|
3 | 0 kg | 2:45:27 |
0 kg |
1:10:01 |
Egyéb
|
1 | - | 0:56:00 |
- | 0:56:00 |
Összesen | 53 | 413.33 km | 35:50:43 |
21.840 km | 1:28:18 |