Edzéseim - 2024 - Edzésonline

lukacslaszlo edzésnaplója

Edzésnapló

2024 Április

2024 június

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Úszás 4.1 km 1:10:00 17:04 p/km Vegyes úszás	30	1 Erősport 5000 kg 53:00 Testépítés	2	3	4 Úszás 2.1 km 40:00 19:03 p/km Vegyes úszás	5	18. hét 2 Úszás 6.2 km 1:50:00 1 erősport 5000 kg 0:53:00
6 Úszás 5.1 km 1:34:00 18:26 p/km Vegyes úszás	7 Futás 6.03 km 43:00 07:08 p/km Laza futás	8 Erősport 6000 kg 47:00 Testépítés Úszás 3 km 54:00 18:00 p/km Vegyes úszás	9 Úszás 4.1 km 00:30 00:07 p/km Vegyes úszás	10 Futás 6.83 km 50:15 07:21 p/km Normál futás	11 Erősport 6000 kg 56:00 Testépítés Úszás 4.1 km 1:15:00 18:18 p/km Vegyes úszás	12	19. hét 4 Úszás 16.3 km 3:43:30 2 futás 12.86 km 1:33:15 2 erősport 12000 kg 1:43:00
13	14	15 Úszás 3.2 km 1:00:00 18:45 p/km Vegyes úszás	16 Futás 7.37 km 53:00 07:11 p/km Laza futás Úszás 600 km 15:00 00:02 p/km Vegyes úszás	17 Erősport 7000 kg 56:00 Testépítés Úszás 4 km 1:15:00 18:45 p/km Vegyes úszás Úszás 1000 km 20:00 00:01 p/km Vegyes úszás	18	19	20. hét 4 Úszás 1607.2 km 2:50:00 1 futás 7.37 km 0:53:00 1 erősport 7000 kg 0:56:00
20	21 Úszás 3500 km 1:01:00 00:01 p/km Vegyes úszás Úszás 2 km 35:00 17:30 p/km Gyorsúszás	22 Úszás 4 km 1:18:00 19:30 p/km Vegyes úszás	23 Úszás 3.5 km 1:08:00 19:26 p/km Vegyes úszás	24	25	26	21. hét 4 Úszás 3509.5 km 4:02:00
27 Erősport 5000 kg 45:00 Testépítés Úszás 1200 km 24:00 00:01 p/km Vegyes úszás	28	29 Úszás 2.65 km 48:00 18:07 p/km Vegyes úszás	30	31	1	2	22. hét 1 erősport 5000 kg 0:45:00 2 Úszás 1202.65 km 1:12:00

Május összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	3	20.23 km	2:26:15	7.37 km	0:53:00
Úszás	15	6337.75 km	12:27:30	3500 km	1:34:00
Erősport	5	29000 kg	4:17:00	7000 kg	0:56:00
Összesen	23	6357.98 km 29000 kg	19:10:45	3500 km 7000 kg	1:34:00

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	13	96.68 km	11:33:46	10.51 km	1:15:00
Úszás	65	6536.9 km	72:23:00	3500 km	2:08:00
Túra	1	10.93 km	2:29:00	10.93 km	2:29:00
Erősport	7	41000 kg	6:04:00	7000 kg	1:00:00
Összesen	86	6644.51 km 41000 kg	92:29:46	3500.000 km 7000.0 kg	2:29:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés