Edzéseim - 2024 - Edzésonline

mikbabka edzésnaplója

Edzésnapló

2023 december

2024 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Futás 8.52 km 43:13 05:04 p/km Normál futás	2 Futás 8 km 39:38 04:57 p/km Normál futás	3 Bringázás 36 km 1:30:00 02:30 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 1:00:00 Crossfit	4 Úszás 2.5 km 51:11 20:28 p/km Vegyes úszás Bringázás 36 km 1:30:00 02:30 p/km Normál tekerés	5 Bringázás 36 km 1:30:00 02:30 p/km Normál tekerés Futás 6.16 km 29:25 04:47 p/km Normál futás	6 Erősport 0 kg 1:00:00 Crossfit	7 Téli sport 14.3 km 59:43 04:11 p/km Roller sí	1. hét 3 futás 22.68 km 1:52:16 3 bringázás 108 km 4:30:00 2 erősport 2:00:00 1 Úszás 2.5 km 0:51:11 1 téli sport 14.3 km 0:59:43
8 Futás 6.94 km 33:41 04:51 p/km Normál futás Bringázás 6 km 20:00 03:20 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 1:00:00 Crossfit	9 Futás 8.02 km 38:16 04:46 p/km Normál futás	10 Erősport 0 kg 1:00:00 Crossfit	11 Futás 7.26 km 41:20 05:42 p/km Normál futás	12 Úszás 2.9 km 54:55 18:56 p/km Vegyes úszás Futás 8.02 km 38:35 04:49 p/km Normál futás	13 Téli sport 41.49 km 3:43:09 05:23 p/km Sífutás	14 Téli sport 19.29 km 1:53:23 05:53 p/km Sífutás	2. hét 4 futás 30.24 km 2:31:52 1 bringázás 6 km 0:20:00 2 erősport 2:00:00 1 Úszás 2.9 km 0:54:55 2 téli sport 60.78 km 5:36:32
15 Téli sport 18.29 km 1:22:33 04:31 p/km Sífutás Téli sport 15.06 km 1:00:16 04:00 p/km Sífutás	16 Futás 7.04 km 35:56 05:06 p/km Normál futás	17 Téli sport 20.45 km 1:22:43 04:03 p/km Sífutás	18 Téli sport 25.79 km 1:42:23 03:58 p/km Sífutás	19	20 Téli sport 30.32 km 1:57:19 03:52 p/km Sífutás	21 Téli sport 30.47 km 2:03:42 04:04 p/km Sífutás	3. hét 6 téli sport 140.38 km 9:28:56 1 futás 7.04 km 0:35:56
22 Téli sport 20.37 km 1:32:10 04:31 p/km Sífutás	23 Futás 7.02 km 35:14 05:01 p/km Normál futás	24 Téli sport 21.07 km 1:21:21 03:52 p/km Sífutás	25	26 Téli sport 29 km 2:22:51 04:56 p/km Sífutás	27 Téli sport 42.04 km 3:12:20 04:35 p/km Sífutás	28 Téli sport 36.42 km 2:22:07 03:54 p/km Sífutás	4. hét 5 téli sport 148.9 km 10:50:49 1 futás 7.02 km 0:35:14
29 Téli sport 15.87 km 1:01:14 03:52 p/km Sífutás	30 Téli sport 22.27 km 1:19:15 03:34 p/km Sífutás	31 Téli sport 20.57 km 1:22:20 04:00 p/km Sífutás	1 Téli sport 20.01 km 1:19:00 03:57 p/km Sífutás Erősport 0 kg 1:00:00 Crossfit Jóga 1:00:00 Jógázás	2 Téli sport 20.4 km 1:16:05 03:44 p/km Sífutás	3 Téli sport 28.15 km 1:55:30 04:06 p/km Sífutás	4 Téli sport 13.48 km 1:02:38 04:39 p/km Sífutás	5. hét 7 téli sport 140.75 km 9:16:02 1 erősport 1:00:00 1 jóga 1:00:00

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	9	66.98 km	5:35:18	8.52 km	0:43:13
Úszás	2	5.4 km	1:46:06	2.9 km	0:54:55
Bringázás	4	114 km	4:50:00	36 km	1:30:00
Téli sport	17	423.07 km	30:38:49	42.04 km	3:43:09
Erősport	4	0 kg	4:00:00	0 kg	1:00:00
Összesen	36	609.45 km	46:50:13	42.04 km	3:43:09

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	63	473.97 km	43:14:36	14.61 km	1:41:03
Úszás	17	2745.1 km	15:44:39	2700 km	1:10:38
Bringázás	36	1239.87 km	53:49:27	49.8 km	2:00:00
Jóga	9	-	9:25:23	-	1:28:30
Téli sport	35	855.44 km	65:55:57	50.06 km	4:55:40
Erősport	25	0 kg	23:11:10	0 kg	2:19:41
Összesen	185	5443.28 km	211:21:12	2700.000 km	4:55:40

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés