HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
23:09 Edzés
2.01 km
30:02 14:57 p/km Séta |
30
10.01 km
1:16:45 07:40 p/km Normál futás
0.96 km
52:55 55:07 p/km Séta
0 km
1:10:01 00:00 p/km Normál tekerés |
1
10.01 km
1:24:44 08:28 p/km Normál futás
2.01 km
36:31 18:10 p/km Séta |
2
1.45 km
33:54 23:23 p/km Séta
0 km
1:11:23 00:00 p/km Normál tekerés |
3
10.01 km
1:10:08 07:00 p/km Normál futás |
4
2.01 km
33:55 16:52 p/km Séta
0 km
03:52 00:00 p/km Séta 24:04 Jógázás |
5
10.01 km
1:08:06 06:48 p/km Normál futás
8.15 km
1:04:02 07:51 p/km Normál futás |
18. hét
0:23:09
8.44 km
3:11:09
48.19 km
6:03:45
2:21:24
0:24:04
|
6
0.01 km
00:52 01:26:40 p/km Séta |
7
10.01 km
1:09:09 06:54 p/km Normál futás 14:22 Jógázás |
8
10.01 km
1:08:59 06:53 p/km Normál futás 20:30 Jógázás
0.13 km
29:03 03:43:28 p/km Séta |
9
21:00 Jógázás |
10
3.51 km
52:48 15:03 p/km Séta
0 km
00:24 00:00 p/km Séta |
11
8.01 km
55:49 06:58 p/km Normál futás 10:02 Jógázás 1:12:05 Edzés |
12
10 km
1:16:25 07:39 p/km Normál futás
0 km
06:41 00:00 p/km Séta |
19. hét
3.65 km
1:29:48
38.03 km
4:30:22
2.32 km
1:05:54
8.76 km
1:12:05 |
13
2.01 km
34:40 17:15 p/km Séta |
14
8 km
54:48 06:51 p/km Normál futás
2 km
30:09 15:05 p/km Séta |
15
10 km
1:10:24 07:02 p/km Normál futás |
16
36:20 Edzés 45:01 Edzés |
17
4.23 km
25:33 06:02 p/km Normál futás
6.01 km
37:39 06:16 p/km Normál futás 1:08:25 Jógázás |
18
2 km
36:06 18:03 p/km Séta
0 km
04:34 00:00 p/km Séta |
19
14 km
1:28:12 06:18 p/km Normál futás |
20. hét
6.01 km
1:45:29
42.24 km
4:36:36
1:21:21
12.01 km
1:08:25 |
20
1.48 km
1:08:28 46:16 p/km Séta
0 km
00:15 00:00 p/km Séta |
21
12.01 km
1:14:47 06:14 p/km Normál futás 16:12 Jógázás |
22
12.01 km
1:08:57 05:44 p/km Normál futás 18:19 Jógázás |
23
30:13 Jógázás
3.01 km
40:14 13:22 p/km Séta |
24
1.67 km
30:24 18:12 p/km Séta
0 km
00:42 00:00 p/km Séta |
25
12.01 km
1:10:51 05:54 p/km Normál futás 25:45 Jógázás |
26
16.01 km
1:33:48 05:52 p/km Normál futás
40.28 km
2:01:01 03:00 p/km Séta |
21. hét
46.44 km
4:21:04
52.04 km
5:08:23
1:30:29
|
27
3.01 km
41:36 13:49 p/km Séta |
28
12.01 km
1:07:11 05:36 p/km Normál futás 20:10 Jógázás
1.19 km
06:42 05:38 p/km Normál tekerés |
29
10.01 km
56:58 05:41 p/km Normál futás 13:22 Jógázás |
30
1:02:03 Edzés
1.82 km
09:36 05:16 p/km Normál tekerés
1.91 km
08:43 04:34 p/km Normál tekerés |
31
10.01 km
56:40 05:40 p/km Normál futás 32:03 Jógázás |
1
40:31 Jógázás |
2
16.01 km
1:31:26 05:43 p/km Normál futás |
22. hét
3.01 km
0:41:36
48.04 km
4:32:15
14.83 km
1:46:06
4.92 km
0:25:01
1:02:03
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
20 | 202.52 km | 22:03:10 |
16.01 km |
1:33:48 |
Bringázás
|
4 | 4.92 km | 1:36:24 |
1.91 km |
1:11:23 |
Túra
|
20 | 64.58 km | 10:06:09 |
40.28 km |
2:01:01 |
Jóga
|
13 | - | 5:14:27 |
- | 1:08:25 |
Egyéb
|
4 | - | 3:35:29 |
- | 1:12:05 |
Összesen | 61 | 309.94 km | 42:35:39 |
40.28 km | 2:01:01 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
95 | 725.47 km | 78:29:18 |
28.01 km |
2:45:34 |
Bringázás
|
11 | 51.92 km | 6:57:11 |
29.27 km |
1:37:59 |
Túra
|
131 | 307.03 km | 75:04:10 |
40.28 km |
2:25:39 |
Jóga
|
48 | - | 23:34:31 |
- | 1:56:23 |
Egyéb
|
38 | - | 26:31:42 |
- | 3:01:29 |
Összesen | 323 | 1303.76 km | 210:36:52 |
48.140 km | 3:01:29 |