HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
11.01 km
1:10:24 06:24 p/km Normál futás |
3
|
4
11 km
59:53 05:27 p/km Normál futás |
5
|
6
6.13 km
21:09 03:27 p/km Normál tekerés |
7
|
1. hét
22.01 km
2:10:17
6.13 km
0:21:09 |
8
9.01 km
56:56 06:19 p/km Normál futás |
9
8.33 km
29:17 03:31 p/km Normál tekerés
8.29 km
29:40 03:35 p/km Normál tekerés |
10
8.95 km
30:48 03:26 p/km Normál tekerés
8.27 km
30:27 03:41 p/km Normál tekerés |
11
9.52 km
58:13 06:07 p/km Normál futás |
12
|
13
8.01 km
51:19 06:24 p/km Normál futás |
14
11.51 km
1:14:22 06:28 p/km Normál futás |
2. hét
38.05 km
4:00:50
33.84 km
2:00:12 |
15
6.22 km
21:04 03:23 p/km Normál tekerés
2.71 km
09:37 03:33 p/km Normál tekerés
8.22 km
31:22 03:49 p/km Normál tekerés |
16
8.73 km
29:45 03:24 p/km Normál tekerés |
17
|
18
9.01 km
56:43 06:18 p/km Normál futás |
19
8 km
52:44 06:36 p/km Normál futás |
20
|
21
|
3. hét
25.88 km
1:31:48
17.01 km
1:49:27 |
22
8.19 km
28:53 03:32 p/km Normál tekerés
10.01 km
1:03:29 06:21 p/km Normál futás |
23
|
24
10 km
1:01:04 06:06 p/km Normál futás |
25
|
26
|
27
8.52 km
53:03 06:14 p/km Normál futás |
28
|
4. hét
8.19 km
0:28:53
28.53 km
2:57:36 |
29
8.76 km
29:06 03:19 p/km Normál tekerés
8.27 km
29:07 03:31 p/km Normál tekerés
8.01 km
51:31 06:26 p/km Normál futás |
30
8.75 km
29:24 03:22 p/km Normál tekerés
8.63 km
31:15 03:37 p/km Normál tekerés
12.01 km
1:13:21 06:06 p/km Normál futás |
31
|
1
8.73 km
29:06 03:20 p/km Normál tekerés
8.63 km
30:35 03:33 p/km Normál tekerés
10.01 km
1:05:20 06:32 p/km Normál futás |
2
12 km
1:11:50 05:59 p/km Normál futás |
3
7.21 km
24:34 03:24 p/km Normál tekerés
7.25 km
24:40 03:24 p/km Normál tekerés |
4
8.51 km
53:34 06:18 p/km Normál futás |
5. hét
66.23 km
3:47:47
50.54 km
5:15:36 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
13 | 125.62 km | 13:03:02 |
12.01 km |
1:14:22 |
Bringázás
|
14 | 108.45 km | 6:20:54 |
8.95 km |
0:31:22 |
Összesen | 27 | 234.07 km | 19:23:56 |
12.01 km | 1:14:22 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
80 | 859.35 km | 86:16:03 |
26.03 km |
2:39:31 |
Bringázás
|
66 | 738.31 km | 40:35:54 |
137.71 km |
7:06:32 |
Összesen | 146 | 1597.66 km | 126:51:57 |
137.710 km | 7:06:32 |