HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
3
|
4
|
5
|
6
4.14 km
24:21 05:53 p/km Normál futás |
7
|
8
|
9
|
23. hét
4.14 km
0:24:21 |
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
24. hét
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
1 | 4.14 km | 0:24:21 |
4.14 km |
0:24:21 |
Összesen | 1 | 4.14 km | 0:24:21 |
4.14 km | 0:24:21 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
19 | 107.78 km | 11:34:51 |
10.59 km |
1:08:23 |
Úszás
|
1 | 0.24 km | 0:06:18 |
0.24 km |
0:06:18 |
Túra
|
7 | 89.07 km | 26:47:37 |
20.05 km |
5:31:47 |
Jóga
|
1 | - | 1:22:20 |
- | 1:22:20 |
Téli sport
|
6 | 46.09 km | 13:48:28 |
11.06 km |
3:33:53 |
Összesen | 34 | 253.25 km | 53:39:34 |
20.050 km | 5:31:47 |