Edzéseim - 2024 - Edzésonline

pali87 edzésnaplója

Edzésnapló

2024 február

2024 Április

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26	27 Úszás 3.6 km 1:05:00 18:03 p/km Gyorsúszás Erősport 1 kg 1:00:00 Fittnesz Futás 9 km 49:45 05:32 p/km Normál futás	28 Úszás 3 km 54:30 18:10 p/km Gyorsúszás Bringázás 50 km 1:41:20 02:02 p/km Normál tekerés	29 Bringázás 50 km 1:31:40 01:50 p/km Normál tekerés	1 Erősport 1 kg 50:00 Fittnesz Futás 7 km 38:00 05:26 p/km Normál futás Bringázás 50 km 1:39:30 01:59 p/km Normál tekerés	2 Úszás 3 km 51:45 17:15 p/km Gyorsúszás	3 Úszás 3.4 km 1:02:50 18:29 p/km Gyorsúszás Bringázás 80 km 2:45:15 02:04 p/km Normál tekerés	9. hét 4 Úszás 13 km 3:54:05 2 erősport 2 kg 1:50:00 2 futás 16 km 1:27:45 4 bringázás 230 km 7:37:45
4	5 Úszás 3.2 km 57:40 18:01 p/km Gyorsúszás	6 Futás 11 km 59:45 05:26 p/km Normál futás Úszás 3 km 56:30 18:50 p/km Gyorsúszás	7 Úszás 3.2 km 58:35 18:18 p/km Gyorsúszás Bringázás 35 km 1:03:20 01:49 p/km Görgőzés	8 Úszás 3 km 54:00 18:00 p/km Gyorsúszás Bringázás 50 km 1:28:45 01:47 p/km Görgőzés	9 Bringázás 50 km 1:36:00 01:55 p/km Normál tekerés Úszás 3 km 58:25 19:28 p/km Gyorsúszás	10 Futás 12 km 1:06:45 05:34 p/km Normál futás Bringázás 90 km 3:03:15 02:02 p/km Normál tekerés	10. hét 5 Úszás 15.4 km 4:45:10 2 futás 23 km 2:06:30 4 bringázás 225 km 7:11:20
11	12 Futás 11 km 1:02:20 05:40 p/km Normál futás	13 Futás 9 km 44:10 04:54 p/km Normál futás Úszás 3.2 km 58:45 18:22 p/km Gyorsúszás	14 Futás 9 km 44:40 04:58 p/km Normál futás Úszás 3.2 km 58:55 18:25 p/km Gyorsúszás Bringázás 41 km 1:17:10 01:53 p/km Görgőzés	15 Futás 9 km 44:40 04:58 p/km Normál futás Bringázás 50 km 1:40:00 02:00 p/km Normál tekerés Úszás 3 km 51:45 17:15 p/km Gyorsúszás	16 Erősport 1 kg 40:00 Fittnesz Futás 15 km 1:21:25 05:26 p/km Normál futás Úszás 3.2 km 1:01:50 19:19 p/km Gyorsúszás	17 Erősport 1 kg 45:00 Fittnesz Bringázás 80 km 2:54:00 02:11 p/km Normál tekerés Úszás 2.6 km 48:10 18:32 p/km Gyorsúszás	11. hét 5 futás 53 km 4:37:15 5 Úszás 15.2 km 4:39:25 3 bringázás 171 km 5:51:10 2 erősport 2 kg 1:25:00
18	19 Úszás 3 km 59:45 19:55 p/km Gyorsúszás Bringázás 35 km 1:04:30 01:51 p/km Normál tekerés Futás 8 km 39:00 04:53 p/km Normál futás	20	21 Úszás 2.6 km 50:50 19:33 p/km Gyorsúszás Bringázás 25 km 44:15 01:46 p/km Görgőzés Futás 10 km 47:10 04:43 p/km Normál futás	22 Úszás 4.4 km 1:21:45 18:35 p/km Gyorsúszás Futás 9 km 44:55 04:59 p/km Normál futás	23 Futás 16.5 km 1:30:05 05:28 p/km Normál futás	24 Bringázás 80 km 2:30:45 01:53 p/km Normál tekerés	12. hét 3 Úszás 10 km 3:12:20 3 bringázás 140 km 4:19:30 4 futás 43.5 km 3:41:10
25 Úszás 4.3 km 1:23:08 19:20 p/km Gyorsúszás	26	27 Futás 15 km 1:23:50 05:35 p/km Normál futás	28 Úszás 3.2 km 58:30 18:17 p/km Gyorsúszás Bringázás 40 km 1:13:15 01:50 p/km Görgőzés	29 Bringázás 135 km 4:53:00 02:10 p/km Normál tekerés	30 Bringázás 60 km 2:02:15 02:02 p/km Normál tekerés Úszás 3.5 km 1:04:29 18:25 p/km Gyorsúszás	31 Úszás 4 km 1:18:00 19:30 p/km Gyorsúszás	13. hét 4 Úszás 15 km 4:44:07 1 futás 15 km 1:23:50 3 bringázás 235 km 8:08:30

Március összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	13	141.5 km	12:26:45	16.5 km	1:30:05
Úszás	19	62 km	19:15:37	4.4 km	1:23:08
Bringázás	15	901 km	29:55:15	135 km	4:53:00
Erősport	3	3 kg	2:15:00	1 kg	0:50:00
Összesen	50	1104.5 km 3 kg	63:52:37	135 km 1 kg	4:53:00

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	51	505.5 km	44:57:00	17 km	1:32:40
Úszás	65	219.9 km	69:03:52	4.9 km	1:35:30
Bringázás	56	3325 km	107:41:29	150 km	5:06:30
Erősport	21	21 kg	16:35:00	1 kg	1:00:00
Összesen	193	4050.4 km 21 kg	238:17:21	150.000 km 1.0 kg	5:06:30

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés