HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
9.04 km
46:44 05:10 p/km Normál futás
5.44 km
1:01:06 11:14 p/km Séta |
2
|
3
10.04 km
53:00 05:17 p/km Normál futás |
4
31.94 km
59:33 01:52 p/km Normál tekerés |
5
|
6
10.28 km
50:31 04:55 p/km Normál futás |
7
49.91 km
1:31:29 01:50 p/km Normál tekerés |
14. hét
29.36 km
2:30:15
5.44 km
1:01:06
81.85 km
2:31:02 |
8
7.08 km
37:23 05:17 p/km Normál futás |
9
|
10
49.27 km
1:30:29 01:50 p/km Normál tekerés |
11
8.39 km
43:30 05:11 p/km Normál futás |
12
|
13
10.15 km
50:15 04:57 p/km Normál futás |
14
48.57 km
1:34:08 01:56 p/km Normál tekerés |
15. hét
25.62 km
2:11:08
97.84 km
3:04:37 |
15
|
16
8.15 km
40:33 04:59 p/km Normál futás |
17
48.17 km
1:29:41 01:52 p/km Normál tekerés |
18
|
19
29.59 km
1:06:06 02:14 p/km Normál tekerés |
20
67.05 km
2:06:43 01:53 p/km Normál tekerés |
21
|
16. hét
8.15 km
0:40:33
144.81 km
4:42:30 |
22
4.33 km
25:23 05:52 p/km Normál futás |
23
42.89 km
1:38:40 02:18 p/km Normál tekerés |
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
17. hét
4.33 km
0:25:23
42.89 km
1:38:40 |
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
8 | 67.46 km | 5:47:19 |
10.28 km |
0:53:00 |
Bringázás
|
8 | 367.39 km | 11:56:49 |
67.05 km |
2:06:43 |
Túra
|
1 | 5.44 km | 1:01:06 |
5.44 km |
1:01:06 |
Összesen | 17 | 440.29 km | 18:45:14 |
67.05 km | 2:06:43 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
35 | 259.97 km | 22:56:28 |
10.38 km |
0:53:00 |
Úszás
|
2 | 1.52 km | 0:53:03 |
1.1 km |
0:34:10 |
Bringázás
|
34 | 1332.98 km | 48:59:19 |
67.05 km |
2:06:43 |
Túra
|
4 | 14.05 km | 2:57:34 |
5.44 km |
1:07:38 |
Összesen | 75 | 1608.52 km | 75:46:24 |
67.050 km | 2:06:43 |