HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
5.2 km
1:26:34 16:39 p/km Séta |
2
3.53 km
49:17 13:58 p/km Séta |
3
5.51 km
1:14:43 13:34 p/km Séta
10.01 km
1:00:35 06:03 p/km Normál futás |
4
2.46 km
34:04 13:51 p/km Séta |
5
2.8 km
38:41 13:49 p/km Séta |
6
4.42 km
24:30 05:33 p/km Normál futás
5.62 km
1:17:00 13:42 p/km Séta |
7
10.51 km
1:01:18 05:50 p/km Normál futás
4.17 km
54:24 13:03 p/km Séta |
14. hét
29.29 km
6:54:43
24.94 km
2:26:23 |
8
42:59 Edzés |
9
5.12 km
1:05:05 12:43 p/km Séta |
10
8.41 km
38:53 04:37 p/km Normál tekerés
4.17 km
55:18 13:16 p/km Séta
9.91 km
1:02:29 06:18 p/km Normál futás |
11
6.31 km
1:26:28 13:42 p/km Séta
25.83 km
1:32:14 03:34 p/km Normál tekerés |
12
5.89 km
1:15:57 12:54 p/km Séta
5.85 km
50:00 08:33 p/km Normál tekerés |
13
9.56 km
1:28:08 09:13 p/km Séta |
14
15.37 km
1:36:39 06:17 p/km Normál futás
5.1 km
1:16:58 15:05 p/km Séta
20.37 km
1:27:20 04:17 p/km Normál tekerés |
15. hét
5.1 km
0:42:59
36.15 km
7:27:54
60.46 km
4:28:27
25.28 km
2:39:08 |
15
10.84 km
53:50 04:58 p/km Normál futás
0.89 km
09:37 10:48 p/km Normál futás
4.29 km
58:36 13:40 p/km Séta 41:45 Edzés |
16
7.98 km
39:38 04:58 p/km Normál tekerés
2.42 km
31:32 13:02 p/km Séta |
17
7.83 km
41:28 05:18 p/km Normál tekerés
6.29 km
1:23:14 13:14 p/km Séta
13.86 km
1:25:56 06:12 p/km Normál futás |
18
|
19
|
20
|
21
|
16. hét
25.59 km
2:29:23
13 km
2:53:22
6.56 km
0:41:45
15.81 km
1:21:06 |
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
17. hét
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
8 | 75.81 km | 7:34:54 |
15.37 km |
1:36:39 |
Bringázás
|
6 | 76.27 km | 5:49:33 |
25.83 km |
1:32:14 |
Túra
|
16 | 78.44 km | 17:15:59 |
9.56 km |
1:28:08 |
Egyéb
|
2 | - | 1:24:44 |
- | 0:42:59 |
Összesen | 32 | 242.18 km | 32:05:10 |
25.83 km | 1:36:39 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
51 | 498.18 km | 54:01:06 |
19.29 km |
2:03:40 |
Bringázás
|
11 | 142.6 km | 11:18:54 |
25.83 km |
1:32:14 |
Túra
|
88 | 358.92 km | 78:48:27 |
15.01 km |
2:27:10 |
Egyéb
|
11 | - | 10:59:58 |
- | 1:37:38 |
Összesen | 161 | 1017.79 km | 155:08:25 |
25.830 km | 2:27:10 |