rizniki edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
|
30
5.16 km
30:33 05:55 p/km Normál futás |
31
|
1
5.04 km
30:05 05:58 p/km Normál futás
5.52 km
51:51 09:24 p/km Séta |
2
5.15 km
31:32 06:07 p/km Normál futás |
3
10.95 km
2:38:04 14:26 p/km Hegyi túra |
4
|
5. hét
15.35 km
1:32:10
16.47 km
3:29:55 |
|
5
5.09 km
31:44 06:14 p/km Normál futás |
6
0 kg
50:06 Súlyemelés |
7
|
8
5.03 km
29:12 05:48 p/km Normál futás |
9
0 kg
40:18 Súlyemelés |
10
10.05 km
59:06 05:53 p/km Normál futás
6.57 km
44:51 06:50 p/km Séta |
11
0 kg
1:03:09 Súlyemelés |
6. hét
20.17 km
2:00:02
31.58 km
2:33:33
6.57 km
0:44:51 |
|
12
5.02 km
30:11 06:01 p/km Normál futás
5.27 km
49:12 09:20 p/km Séta |
13
2.21 km
22:09 10:01 p/km Séta
3.47 km
34:43 10:00 p/km Séta
1.37 km
14:23 10:30 p/km Séta |
14
|
15
|
16
6.22 km
37:14 05:59 p/km Normál futás |
17
|
18
6.91 km
41:00 05:56 p/km Normál futás |
7. hét
18.15 km
1:48:25
12.32 km
2:00:27 |
|
19
39:45 Edzés |
20
5.04 km
30:34 06:04 p/km Normál futás |
21
|
22
30:57 Edzés |
23
6 km
40:42 06:47 p/km Normál futás |
24
|
25
6.55 km
44:05 06:44 p/km Normál futás |
8. hét
1:10:42
17.59 km
1:55:21 |
|
26
4.24 km
34:16 08:05 p/km Séta |
27
0 kg
56:23 Súlyemelés |
28
37:32 Edzés
4.87 km
54:29 11:11 p/km Séta |
29
2.56 km
25:04 09:48 p/km Séta
4.67 km
30:36 06:33 p/km Normál futás |
1
0 kg
1:05:24 Súlyemelés
4.68 km
34:42 07:25 p/km Séta |
2
0 kg
1:01:40 Súlyemelés |
3
|
9. hét
16.35 km
2:28:31
3:03:27
0:37:32
4.67 km
0:30:36 |
Február összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
12 | 70.77 km | 7:16:01 |
10.05 km |
0:59:06 |
|
Túra
|
10 | 47.03 km | 8:09:02 |
10.95 km |
2:38:04 |
|
Erősport
|
4 | 0 kg | 3:29:56 |
0 kg |
1:03:09 |
|
Egyéb
|
3 | - | 1:48:14 |
- | 0:39:45 |
| Összesen | 29 | 149.38 km | 20:43:13 |
31.58 km | 2:38:04 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
30 | 163.67 km | 17:58:39 |
10.05 km |
0:59:10 |
|
Bringázás
|
1 | 9.62 km | 0:41:26 |
9.62 km |
0:41:26 |
|
Túra
|
36 | 146.26 km | 26:19:11 |
10.95 km |
2:38:04 |
|
Téli sport
|
5 | 26.28 km | 9:45:16 |
6.74 km |
2:08:11 |
|
Erősport
|
14 | 0 kg | 13:14:25 |
0 kg |
1:05:45 |
|
Egyéb
|
9 | - | 5:04:57 |
- | 0:43:31 |
| Összesen | 95 | 382.06 km | 73:03:54 |
31.580 km | 2:38:04 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
