Edzéseim - 2024 - Edzésonline

surda edzésnaplója

Edzésnapló

2024 Április

2024 június

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Túra 3.6 km 39:35 11:00 p/km Séta Bringázás 10.19 km 25:37 02:31 p/km Normál tekerés Futás 6.97 km 44:07 06:20 p/km Normál futás Bringázás 14.01 km 41:43 02:59 p/km Normál tekerés	30 Futás 5.88 km 38:04 06:28 p/km Normál futás Túra 1.4 km 15:52 11:20 p/km Séta Bringázás 10.19 km 25:30 02:30 p/km Normál tekerés Futás 3.01 km 17:24 05:47 p/km Normál futás Túra 2.7 km 20:39 07:39 p/km Séta Futás 2.66 km 14:32 05:28 p/km Normál futás	1 Túra 4.33 km 48:10 11:07 p/km Séta Túra 3.3 km 52:45 15:59 p/km Séta Erősport 0 kg 1:00:01 Súlyemelés	2 Futás 10.65 km 1:01:31 05:47 p/km Normál futás Bringázás 18.37 km 54:11 02:57 p/km Normál tekerés	3 Erősport 0 kg 20:57 Súlyemelés Futás 16.04 km 1:30:24 05:38 p/km Normál futás	4 Futás 14.71 km 1:25:40 05:49 p/km Normál futás	5 Túra 3.03 km 35:19 11:39 p/km Séta Futás 10.17 km 58:08 05:43 p/km Normál futás	18. hét 6 túra 18.36 km 3:32:20 4 bringázás 52.76 km 2:27:01 8 futás 70.09 km 6:49:50 2 erősport 1:20:58
6 Túra 3.83 km 41:42 10:53 p/km Séta Bringázás 10.16 km 24:38 02:25 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 42:06 Súlyemelés Bringázás 7.15 km 45:39 06:23 p/km Normál tekerés Bringázás 12.08 km 37:23 03:06 p/km Normál tekerés	7 Túra 3.31 km 37:30 11:20 p/km Séta Bringázás 10.18 km 29:43 02:55 p/km Normál tekerés Futás 12.34 km 1:09:21 05:37 p/km Normál futás	8 Futás 5.16 km 33:51 06:34 p/km Normál futás Bringázás 10.21 km 27:05 02:39 p/km Normál tekerés Bringázás 6.62 km 37:01 05:35 p/km Normál tekerés Bringázás 12.73 km 39:08 03:04 p/km Normál tekerés	9 Túra 3.86 km 45:20 11:45 p/km Séta Bringázás 9.14 km 26:31 02:54 p/km Normál tekerés Futás 11.07 km 1:00:27 05:28 p/km Normál futás	10 Futás 8.2 km 48:19 05:54 p/km Normál futás Bringázás 18.89 km 55:08 02:55 p/km Normál tekerés Túra 5.28 km 1:01:41 11:41 p/km Séta	11 Túra 3.25 km 39:06 12:02 p/km Séta Futás 17.21 km 1:37:51 05:41 p/km Normál futás	12 Túra 6.24 km 1:08:03 10:54 p/km Séta Erősport 0 kg 1:01:10 Súlyemelés	19. hét 6 túra 25.77 km 4:53:22 9 bringázás 97.16 km 5:22:16 2 erősport 1:43:16 5 futás 53.98 km 5:09:49
13 Futás 10.24 km 56:03 05:28 p/km Normál futás Bringázás 10.25 km 27:11 02:39 p/km Normál tekerés Bringázás 14.36 km 41:15 02:52 p/km Normál tekerés	14 Futás 7.34 km 41:23 05:38 p/km Normál futás Bringázás 10.25 km 26:24 02:35 p/km Normál tekerés Bringázás 15.73 km 43:36 02:46 p/km Normál tekerés	15 Futás 12.23 km 1:07:10 05:30 p/km Normál futás Bringázás 10.24 km 25:51 02:31 p/km Normál tekerés	16	17	18	19	20. hét 3 futás 29.81 km 2:44:36 5 bringázás 60.83 km 2:44:17
20	21	22	23	24	25	26	21. hét
27	28	29	30	31	1	2	22. hét

Május összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	12	135.36 km	12:50:08	17.21 km	1:37:51
Bringázás	15	176.36 km	9:00:44	18.89 km	0:55:08
Túra	9	36.43 km	7:09:36	6.24 km	1:08:03
Erősport	4	0 kg	3:04:14	0 kg	1:01:10
Összesen	40	348.15 km	32:04:42	18.89 km	1:37:51

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	100	918.87 km	90:34:23	23.49 km	3:00:14
Bringázás	91	1297.04 km	59:24:55	58.49 km	2:15:39
Túra	57	265.4 km	48:10:37	10.62 km	1:45:08
Erősport	13	0 kg	9:51:03	0 kg	1:24:09
Egyéb	1	-	3:05:46	-	3:05:46
Összesen	262	2492.76 km	211:06:44	58.490 km	3:05:46

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés