HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
10.11 km
1:00:21 05:58 p/km Normál futás |
2
10.1 km
58:26 05:47 p/km Normál futás |
3
|
4
|
5
20.49 km
1:16:09 03:43 p/km Síelés |
6
22.36 km
1:33:37 04:11 p/km Síelés |
7
26.51 km
1:29:10 03:22 p/km Síelés |
1. hét
20.21 km
1:58:47
69.36 km
4:18:56 |
8
|
9
|
10
|
11
11.96 km
1:11:25 05:58 p/km Normál futás |
12
|
13
28.26 km
2:45:15 05:51 p/km Normál futás |
14
0.74 km
04:51 06:33 p/km Normál futás
11.75 km
1:11:02 06:03 p/km Normál futás
0.73 km
04:40 06:24 p/km Normál futás |
2. hét
53.44 km
5:17:13 |
15
|
16
|
17
|
18
11.05 km
1:06:39 06:02 p/km Normál futás |
19
|
20
11.7 km
1:10:27 06:01 p/km Normál futás |
21
21.24 km
1:41:00 04:45 p/km Normál futás |
3. hét
43.99 km
3:58:06 |
22
|
23
11.94 km
1:07:30 05:39 p/km Normál futás |
24
|
25
|
26
|
27
25.71 km
5:19:27 12:26 p/km Síelés |
28
32.89 km
1:43:08 03:08 p/km Síelés |
4. hét
11.94 km
1:07:30
58.6 km
7:02:35 |
29
23.76 km
1:17:28 03:16 p/km Síelés |
30
|
31
13.7 km
1:19:43 05:49 p/km Normál futás |
1
|
2
|
3
14.06 km
1:20:47 05:45 p/km Normál futás |
4
0.32 km
05:57 18:36 p/km Síelés 1:24:32 Edzés |
5. hét
24.08 km
1:23:25
27.76 km
2:40:30
7.07 km
1:24:32 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
12 | 143.28 km | 13:41:19 |
28.26 km |
2:45:15 |
Téli sport
|
6 | 151.72 km | 12:38:59 |
32.89 km |
5:19:27 |
Összesen | 18 | 295 km | 26:20:18 |
32.89 km | 5:19:27 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
92 | 903.02 km | 86:33:22 |
30.32 km |
2:45:30 |
Bringázás
|
10 | 56.05 km | 4:10:06 |
16.6 km |
0:50:58 |
Túra
|
3 | 11.39 km | 2:45:41 |
5.06 km |
1:11:45 |
Téli sport
|
7 | 152.04 km | 12:44:56 |
32.89 km |
5:19:27 |
Erősport
|
2 | 0 kg | 0:37:32 |
0 kg |
0:20:48 |
Egyéb
|
1 | - | 1:24:32 |
- | 1:24:32 |
Összesen | 115 | 1129.57 km | 108:16:09 |
32.890 km | 5:19:27 |