Edzéseim - 2020 - Edzésonline

zolle edzésnaplója

Edzésnapló

2020 május

2020 július

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Bringázás 108 km 3:12:30 01:47 p/km Állóképesség javítás	2 Úszás 2.3 km 1:00:00 26:05 p/km Gyorsúszás Futás 8.46 km 50:46 06:00 p/km Normál futás	3 Bringázás 83.6 km 2:26:51 01:45 p/km Izomfeszítő résztáv	4 Futás 7 km 37:00 05:17 p/km Normál futás Futás 8.46 km 49:33 05:51 p/km Normál futás	5 Úszás 2.7 km 1:00:00 22:13 p/km Gyorsúszás	6	7	23. hét 2 bringázás 191.6 km 5:39:21 2 Úszás 5 km 2:00:00 3 futás 23.92 km 2:17:19
8	9	10	11	12	13	14	24. hét
15 Úszás 2.5 km 1:00:00 24:00 p/km Gyorsúszás Bringázás 61 km 1:51:13 01:49 p/km Állóképesség javítás	16 Bringázás 61 km 1:49:13 01:47 p/km Állóképesség javítás	17	18 Úszás 1.7 km 1:00:00 35:18 p/km Gyorsúszás Bringázás 86.5 km 2:32:00 01:45 p/km Izomfeszítő résztáv	19	20 Bringázás 108 km 3:13:35 01:48 p/km Állóképesség javítás	21	25. hét 2 Úszás 4.2 km 2:00:00 4 bringázás 316.5 km 9:26:01
22	23 Úszás 2.6 km 1:00:00 23:05 p/km Gyorsúszás Bringázás 61 km 1:46:00 01:44 p/km Állóképesség javítás	24 Bringázás 84.75 km 2:26:42 01:44 p/km Izomfeszítő résztáv	25 Bringázás 61 km 1:47:11 01:45 p/km Állóképesség javítás	26	27	28	26. hét 1 Úszás 2.6 km 1:00:00 3 bringázás 206.75 km 5:59:53
29	30 Úszás 2.4 km 1:00:00 25:00 p/km Gyorsúszás Bringázás 61 km 1:44:54 01:43 p/km Állóképesség javítás	1 Bringázás 61 km 1:47:24 01:46 p/km Állóképesség javítás	2 Úszás 2.3 km 1:00:00 26:05 p/km Gyorsúszás	3	4 Bringázás 134 km 3:59:32 01:47 p/km Állóképesség javítás	5	27. hét 2 Úszás 4.7 km 2:00:00 3 bringázás 256 km 7:31:50

Június összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	3	23.92 km	2:17:19	8.46 km	0:50:46
Úszás	6	14.2 km	6:00:00	2.7 km	1:00:00
Bringázás	10	775.85 km	22:50:09	108 km	3:13:35
Összesen	19	813.97 km	31:07:28	108 km	3:13:35

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	158	1770.87 km	155:20:22	32 km	3:25:00
Úszás	100	341.09 km	107:55:22	27.95 km	1:40:00
Bringázás	95	6696.57 km	210:06:08	134 km	3:59:32
Túra	1	15 km	4:30:00	15 km	4:30:00
Összesen	354	8823.53 km	477:51:52	134.000 km	4:30:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés