Keller33

Szia Keller Elek vagyok.2010 szeptemberében 96 kg-osan és 160-as vérnyomásom mellett úgy döntöttem hogy elkezdek sportolni és lefogyni ezáltal a vérnyomásomat beállítani az éjszakai horkolást,valamint az állandó izzadást megszüntetni.2010 októberbe meg is kezdtem a futós edzéseimet először rövidebb távokat futottam odafigyeltem az étkezésre ahogy fogytam egyre jobban bírtam a 4-5 km-es futásokat az időm javult.Télen készültem a távot egy kicsit növeltem és célul kitűztem a 2011. Rotary félmaratont(1:37:05),mert célokat ki kell tűzni.10 éve már futottam félmaratont és maratont tehát tudtam milyen.Eközben a gondolaton már előre jár IRONMAN fiatalon szerettem volna de az élet nem úgy alakult(96kg). Még félmaratont sem futottam és ugyan abban az éveben már próbáljak teljesíteni egy ilyen hosszú távot is. Úgy döntöttem távlati célul hogy majd 2012-ben. Igy elkezdtem arra is felkészülni a család nagy örömére.Akikkel beszélek mindenkit próbálok rávenni a sportolásra a családba a másolódás el is kezdődött. 2012 Vivicita 1:25:40, 2012 Rotary maraton 3:12 , 2012 Nagyatád IRONMAN 12ó:07p:20s Még a hobbi a munkahelyem 13 éve tűzoltó vagyok 2012 Nike félmaraton tűzoltó ruhában és sisakban 1:56:54.,,,2013 Gyula Várfürdő Félmaraton 1ó:23p:40s,,, 2013.07.27.Nagyatád Ironman 11ó:07p

Futás edzések

7 edzés

Összes idő

11:54:25

Távolság

138.5 km

Tempó

05:09 p/km 11.63 km/h

Úszás edzések

7 edzés

Összes idő

05:50:20

Távolság

19.1 km

Tempó

18:21 p/km 3.27 km/h

Bringázás edzések

17 edzés

Összes idő

16:01:00

Távolság

483 km

Tempó

01:59 p/km 30.16 km/h

Legfrissebb edzések

Mit? Mennyit? Mikor? Mennyi idő alatt?
Gyorsúszás 2.8 km 2019.03.25 00:50:20
Normál tekerés 60 km 2019.03.24 01:52:00
Görgőzés 25 km 2019.03.24 01:00:00
Normál futás 27 km 2019.03.23 02:22:00
normál tekerés 45 km 2019.03.22 01:24:00
Görgőzés 23 km 2019.03.22 00:50:00
normál tekerés 24 km 2019.03.21 00:50:00
Gyorsúszás 3.3 km 2019.03.21 01:00:00
Állóképesség javítás 22 km 2019.03.20 00:50:00
Állóképesség javítás 20 km 2019.03.20 00:50:00