Edzésleírás
Megvettem az új cipőt (Inno-8 Terrafly 303), amiben terepen, és elméletileg aszfalton is lehet futni. Hihetetlen mekkora különbség van cipő és cipő között. 1,4km-t futottam aszfalaton, és 20 kört (6,8km) a füves pályán, ahol különösen jó volt benne futni. Érzésre sokkal gyorsabb cipő, mint a "vastagtalpúak", és az óra szerint is legalább 10 másodperc írható a javára kilóméterenként. Az aszfaltos "minimalista" cipőm (Kinvara 2) is gyorsabbnak tűnt, mint a "normál" cipők, így azt hiszem számomra ez lesz a követendő "út".
Holnap megyek a terepre, a tesztelés folytatódik ...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:41:06 | 8.2 | 05:01 | 11.97 | 0 | 0 | 0 | 147 |