Edzésleírás
Felfutás a Citadellára (18.29), és ott 8 kör (Noncsával)
1. 3.46
2. 3.47
3. 3.43
4. 3.43
5. 3.37
6. 3.36
7. 3.42
8. 3.41Visszafutás (16.55)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:03 | 13.5 | 04:49 | 12.45 | 0 | 0 | 0 | 0 |