Edzésleírás
100 bemelegítés
600 csak kar (13:50; 200-nál 4:31; 300-nál 6:51)
200 láb
150 oldalsorolás
9*33 (25-ig sprint, utána laza)
200 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.55 | 38:43 | 1.55 | 0 | 0 | 0 |
janosib 4004 napja
Igyekszem, talán meglesz a 200 idénre :-)