Edzésleírás
Tesit kellet tartani az állománynak a kondiba. Alig voltak vagy 25-en de a kondiba még ez is sok. 3 alapgyakorlat fekvő felülés és 16kg kettlebell nyomásra mentem rá utána pedig szabad edzés. Fekvőtámasz taposás nyújtás.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 79.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |