Edzésleírás
Három hét alatt jutottam el a 18km-ig. Két hét múlva Pécs-harkány 25 km. Elég dagonyás úton, de napsütésben.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:25:46 | 18.6 | 04:37 | 13.01 | 0 | 0 | 162 | 153 |