Edzésleírás
Nagyjából 7x1000m domb volt ebben, 252m szinttel. A 3. és a 6. volt erőből futva, 4.45/km ill. 4.28/km átlagsebességgel. A múltkor 4.53 és 4.41 volt, és kettőel kevesebb domb, így mint ha javulás mutatkozna ...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:25:08 | 16 | 05:19 | 11.28 | 0 | 0 | 0 |