Edzésleírás
3km Fartlek (13.21)
6.km fél perc-fél perc
7.km 1perc-1perc
8.km fél perc-fél perc
15km volt tervben, de az eső rövidítette a programot...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:15 | 11 | 05:01 | 11.95 | 0 | 0 | 167 | 147 |