Edzésleírás
Teszt futás. Munkából hazafelé. Táv saccra 23km. Végül 22 lett. Hát mit ne mondjak, városon belül nem olyan élvezetes futni. Sokszor meg kellett állni a lámpás kereszteződések miatt. Nagyon kellett figyelni minden apróságra, a pulzus is picit magasabb volt. Aztán ahogy kiértem a külvárosi részre, nyugisabb lett.
Gyakorlatilag üres gyomorral indultam el. Egy banánt ettem indulás előtt (mx 30-40p-re volt elég). Egy kis hátizsák fityegett a hátamon. Az övtáskában vittem egy kis izotóniást. Ezt jól esett. Fél távtól nagyon hideg, hűvös szél fújt. Az M6-os felüljárón szokás szerint sarkvidéki klíma volt.
Garmin TE: 3.3
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 17 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |