Edzésleírás
30. Vivicittá fm
Eléggé kimerült voltam mostanában, és kb. 4 héttel ezelőtt egy kis vádlizás után a bal boka környéke mondjuk 50%-ra ki lett ütve. Nagyon sokat javult a héten, de nyilván nem tudtam 100% teljesítményt futni. Mivel nem sokkal ezelőtt váltottam új futócipőre, még az is megkínozta a nagy lábujjaimat. A tempó megvolt, csak az állóképességet csökkentette a probléma. Mindenesetre a bemelegítő, és a befutó 1km nagyon meg lett tolva.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:28:38 | 21.1 | 04:12 | 14.28 | 66 | 132 | 165 | 160 |
Gratula!
Cél még az 1 24-es idő? Tavaly, mintha Siófok előtt ez lett volna kitűzve, ha jól emlékszem. Persze nem félig sérülten.
Köszi szépen!
De így is nagyon jó időeredményt értél el! Gratulálok szenzációs vagy!!!
lacika76 3446 napja
Atila!
Persze, hogy cél, de most pont az RT-s szakasz ugrott a láb nyavalya miatt, így hiányzott nagyon az a 10-15mp.