Edzésleírás
3 km bemelegítés-4x1000m/ 1 perc pihenő-3 km levezető.
1000m-ek: 3:17.11, 3:18.20, 3:14.92, 3:15.56
A sziget 1.2-2.2 km jelzései között futottam időre. 3:20 volt a terv, picit jobbra sikerültek! Elég vizes volt az út, sokat esett ma is, ezért még egy pocsolyán is keresztül kellett futnom minden 1000m-en... Nem gondoltam volna, h ilyen szépen le fog menni!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 10 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |