Edzésleírás
tegnapi résztávos bringa után éreztem h ez nem az én napom, be is igazolodott
3km bem
5x1km
3:26-27-32-39-46
éreztem, hogy sok lesz most az első be is igazolodott folyamatosan elfogytam
2 napon belül 2 résztáv még nem vagyok felkészülve erre, érződik a kihagyott minőségi edzés Balaton maratonig legalabb meg van idő :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:56:30 | 12.4 | 04:33 | 13.17 | 0 | 0 | 173 | 144 |