Edzésleírás
Mell:
Fekve nyomás: 1x20 20kg, 4x10 45kg súllyal.
Összesen megmozgatott súly: 2200kg
Hát:
Evezés: 4x10 40kg súllyal.
Összesen megmozgatott súly: 1600kg
Bicepsz:
Scott-padon kombinált fogással: 4x(2x12) 10kg súllyal.
Összesen megmozgatott súly: 960kg
Láb:
Kitörés: 6x(2x8) 8kg súllyal.
Összesen megmozgatott súly: 768kg
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 5528.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |