Edzésleírás
16.2 km fokozó könnyűből-jó lendületesbe. A szigeti nagy körön futottam, 7 °C-ban. Köridők (2.7km): 12:21.23, 12:04.43, 11:58.83, 11:49.97, 11:36.47, 10:06.64.
A lábaim könnyen mentek, egyre jobban esett a futás. Végig gyorsult a tempó, az utolsó körön már lihegősre vettem a figurát, de nem ment át erősbe.
A hét 110-es, ki tudja már milyen rég jegyezhettem már ilyet.... Öröm a köbön!!!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:09:57 | 16.2 | 04:19 | 13.90 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Betyár 3204 napja
Úgy lesz!