Edzésleírás
újra játszik a 4. hét mert múlt héten ellazáztam
4. hét 1. nap dombfutás (10*100 m), ugyanennyi pihenő
+ 6 km bemelegitéssel és 1 km levezetéssel
öröm mindenesetre, hogy ahol korábban bele kellett sétálni, ott most gond nélkül ment a futás felfele 5:00 sebességgel
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:52:13 | 9.02 | 05:47 | 10.36 | 0 | 0 | 0 | 0 |
gabus 2821 napja
sehogy:) kétszer próbáltam életemben, de nem lettem nagy rajongója..
Misi persze perfekt korcsolyás:)