Edzésleírás
teljes táv: 12,00 km; összes idő, 1:06:07; átlag pulzus, 151 bit/min; sebesség, 5:30 min/km, Szintemelkedés: 25, TRIMP 133
-Bemelegítés: 1140 m; 0:07:28; 06:33/km
-Tempó: 10000 m; 0:53:09; 05:19/km
-Levezetés: 860 m; 0:05:28; 06:20/kmSzombathely:
Bakó József utca, Kodály Zoltán utca, Dolgozók útja, Liget utca, Arany-patak híd.
3 kör: Liget utca, Kárpáti Kelemen utca, Bartók Béla Krt., Kenderesi utca.
Liget utca, Csónakázó-tó. + Liget utca, Kárpáti Kelemen utca.
Fátra utca, Liget utca, Csónakázó-tó.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:06:07 | 12 | 05:31 | 10.89 | 25 | 82 | 157 | 151 |