Edzésleírás
9. edzés Gabival (vegyes bemelegítés. hát láb, kivárásos hát, 4x25m hát gyorsan, gyors 1 kar elöl 1 hátul levegő oldalra, csúsztatás, sima gyors, mell kar delfin láb, delfin háton, mell/hát levezetés)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.5 | 40:00 | 1.50 | 0 | 0 | 0 |