Edzésleírás
Mell:
Fekve nyomás: 1x20 20kg, 6x8 45kg súllyal
Összesen megmozgatott súly: 2560kg
Hát:
Lehúzás nyak elé/mögé: 6x8 45kg súllyal
Összesen megmozgatott súly: 2160kg
Bicepsz:
Egykezes súlyzókkal: 6x(2x8) 10kg súllyal
Összesen megmozgatott súly: 960kg
Alkar:
Egykezes alkarozás csigás gépen: 6x(2x8) 5kg súllyal
Összesen megmozgatott súly: 480kg
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:35:00 | 6160.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |