Edzésleírás
28 fok napsütés. 3.2km bemelegítés benne 6x100kgy. (ezeknél nagyon fájt a combhajlító) 2 szigetkör 10.6km. 45'52" (22:47 + 23:05) 164, 162 átlagpulzusokkal, 4:17, 4:21 átlagtempóval, kicsi levezetés. Idén ez a leggyorsabb 2 szigetkör. Tavaly ilyenkor kicsit gyorsabbak voltak ugyan de nem sokkal. Ami viszont jobb volt, hogy tavaly ilyenkor a második kör szinte mindig gyorsabb volt az elsőnél, míg mostanság pont fordítva.