Edzésleírás
"Tudás Útja" félmaraton.
Jó erőben éreztem magam, 90 perc körüli volt a terv. Az elején vigyáztam, nehogy túl gyors legyen. Meglepően könnyedén futottam észak felé a rakparton. Csak fordulás után jöttem rá, hogy a megszokottól eltérően most déli szél fújt. A Margit hídtól visszafelé ketten segítettük egymást, felváltva vezettünk. Most nagyon jól sikerült az erőbeosztás, nem álltam fejre. Az utolsó két kilin még sikerült gyorsítanom, így meglett az új PB !!!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:29:04 | 21.1 | 04:13 | 14.21 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Gratulálok, ezt ismét nagyon okosan futottad! Tényleg meglepő fordulat volt az a déli szél... :)
running Laca 5071 napja
Gratulálok az új PB-hez!! Nagyon jó éved volt!! Jövőre maratonon ennyivel fogsz kezdeni!