Edzésleírás
Az időkép alapján napsütésre és +10 fokra számítottam, de az edzést még így is viszonylag normális körülmények között tudtam megcsinálni.
7 Sziget kört toltam, a végén már kívül futottam, mert addigra minden gepárd hazament, így aztán a nemolyangyorsanfutók előzgetésével szórakoztattam magam. Egy kör után unalmas volt ez a mulatság is, úgyhogy felfutottam a hegyre. Itt már nem volt anyira őszinte a mosolyom, de már úgyse látta senki... :D
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:49:00 | 56 | 04:05 | 14.67 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Szép volt, Edzőbá! Látom tolod a hosszúkat, nagyon helyes! Csak ügyesen, okosan, én nagyon drukkolok a tervekhez!
És kitaláltam a forgatókönyvet (nagyjából) áprilisra, majd elmesélem. :)
Akkor jövőre dupla deca ironman? ;)
A cél a jövő legjobb magyar futoja?!?!?!?!(szerintem)
És mi volt a cél?
Sejtettem, hogy hosszút futsz, de ennél rövidebbre gondoltam.:))
Nekem tökéletesen tetszik a "nemolyangyorsanfutók" :))
(A 7 szigetkör cc. 36 km, és utána nyomtál még 20-at a hegyen?? - aszta...:)
Szép teljesítmény, grat!
Az igazi Gebréhez képest én is kocafutó vagyok :)) Éljenek a kocafutók!!! ;)
Ha nem lett volna olyan unalmas az a mulattság, mellettem is elszágudozhattál volna :-)
borlali 5009 napja
Nagyon jó tempót mentél! Grat!