Edzésleírás
Hülyén nézhetünk ki, ahogy futás közben teli pofával röhögve futunk a Citadellánál körbe-körbe :))))
A lényeg: 8 karika volt, amiből minden második erős. Ezek 2:38, 2:31, 2:31 voltak. Főleg Lali király, Dani és Szabi futottak velem.
Ja, és edzés előtt a Spuriból lendületesen (kb. 3'40"-ben) elfutottam a bejacra.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:40:00 | 22 | 04:33 | 13.20 | 200 | 0 | 0 | 0 |
-Mariann- 4909 napja
Mondhatnánk, hogy "elspuriztál" a BEAC-ig. :D