Edzésleírás
Ünnepi futás :D Az atlétika pálya tele volt vadkacsákkal.
I. Bemelegítés: 3km kocogás, kis nyújtás.
II. Résztáv: 7x1200m/1:20 sétálgatós pihenő.
1. 3:57.9
2. 3:58.6
3. 3:57.5
4. 3:56.0
5. 3:56.3
6. 3:54.5
7. 3:52.1
III. Levezetés: 1km kocogás.
Nem volt kemény, jól esett!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 12.4 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |