Edzésleírás
2 km bemelegítés 4 repülő után 10x400 m 78-79-re, 2 km levezetés.Most már 1-2 mp-el gyorsabban megy
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:33:51 | 8.4 | 04:02 | 14.89 | 0 | 0 | 167 | 141 |