Edzésleírás
Gepárdos edzés: 12x400m, iszonyúan be vagyok lassúlva, még az 1:14-es 400-ak is szarul mentek. Utána 2x6x100m kicsit helyre rakott.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 9 | 04:27 | 13.50 | 0 | 0 | 0 | 0 |