lbtibsz futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:21:55Távolság
22.32 kmTempó
06:21 p/km (9.44 km/h)Edzésleírás
Tegnapelőtt rémülten szembesültem azzal a ténnyel, hogy a Kalenjiben már közel 1800 km-t futottam 1800 km sporttevékenységet naplóztam (D:), így aztán a NIKE főpróbát újra a régi-régi Asicban teljesítettem. Keserves volt a nagy melegben...
Félmaratoni részidőm pár mp-cel 2:15-ön belül volt.
3,72 km oda-vissza 3x, nem túl egyenletesen. A "visszák", azaz amikor hazafutottam a házi frissítő pontomhoz, kicsit azért mindig gyorsabbak voltak. A 3. és 5. részidőben - még elindulás előtti - kis pepecsélés (itatás, cipőigazítás) is van.
(23:01, 22:33, 24:32, 23:25, 24:38, 23:46)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:21:55 | 22.32 | 06:21 | 9.44 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Asics futócipő
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Shrek 4785 napja
Ha én annyit tudnék futni, mint te, nem izgulnék a NIKE miatt ... Egészségedre!