Edzésleírás
Kellemes reggeli 15Km laza tempóban. Nagyon jól ment, bár a vasárnapi 30 után nem futottam még ilyen hamar edzést. Az ünnepi programok miatt reggel fért bele, de nagyon jól esett. Azért még bennem volt picit a hosszú futás fáradalma, de egyre gyorsabban regenerálódom. Amúgy a szokásos Érd-Nagytétény-Érd vonalon futottam. Nyugodtság, kihalt város volt a jellemző. :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:44 | 15 | 05:03 | 11.88 | 65 | 123 | 157 | 149 |