Edzésleírás
5x1000m résztáv, a távok között 3 perc kocogással. Meglepően jól sikerült, még ment is volna a tervezett 8db, de nem akartam túlhajtani magam. :-)
Nr. Idő MaxHR ÁtlHR MinHR
1. 4:02 164 153 122
2. 3:54 166 160 139
3. 3:57 166 161 134
4. 3:54 167 161 136
5. 4:00 166 160 132
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:31:53 | 6.7 | 04:46 | 12.61 | 10 | 122 | 167 | 153 |