Edzésleírás
Beginner Level Fit Test:
http://www.bodyrock.tv/2012/04/30/may-30-day-challenge-sexy-by-summer-day-1-start-here/
innen, vagyis:
1) Squats
2) Push-Ups
3) Tricep Dips
4) Abs
Pillanatnyi eredmények:
1 kör 2 kör 3 kör
guggolás 29 27 27
Fekvőtámasz 5 rendes/12 női 5/13 1/19
Tricepsz: 20 24 22
Has 26 28 28
Most ehhez volt kedvem, így lett egy viszonyítási pont a későbbiekre. :-)
Ja igen, és lemaradt, hogy 50 / 10 mp 3 kör
Idő | Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|
00:15:00 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hihi, én ezzel addig jutottam, hogy megnéztem a videót. Nem tudom, de engem elrettentett a csaj, aki elöadta.... Pedig maga a szemlélet nekem is tetszik.
Csináld a napi edzéseket, úgyis mindig mutatja, hogyan kell könnyebben, akinek még nem megy az eredeti :))
Aha ::))) BodyRock !!!!! Nyomjad csak, hajrá !!!! Én is imádom :)
nell1 4483 napja
:-) Lisa Marie-nak durván izmos teste van, de helyes csaj különben, bírom a lelkesedését