Edzéseim - 2021 - Edzésonline

IMördög edzésnaplója

Edzésnapló

2021 június

2021 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Úszás 2.4 km 49:46 20:44 p/km Gyorsúszás Bringázás 7 km 33:00 04:43 p/km Normál tekerés	29 Futás 12.19 km 1:18:11 06:25 p/km Résztáv	30 Úszás 2.9 km 1:17:00 26:33 p/km Gyorsúszás	1 Bringázás 34.13 km 1:22:03 02:24 p/km Állóképesség javítás Futás 5.18 km 28:02 05:25 p/km Résztáv	2 Bringázás 7 km 32:00 04:34 p/km Normál tekerés	3 Úszás 1.5 km 36:19 24:13 p/km Gyorsúszás	4 Futás 4.03 km 20:07 05:00 p/km Tempó futás Bringázás 62.91 km 2:15:28 02:09 p/km Tempó tekerés Futás 6.94 km 35:02 05:03 p/km Tempó futás	26. hét 3 Úszás 6.8 km 2:43:05 4 bringázás 111.04 km 4:42:31 4 futás 28.34 km 2:41:22
5 Úszás 1.5 km 35:33 23:42 p/km Gyorsúszás Bringázás 7 km 33:00 04:43 p/km Normál tekerés Bringázás 17.41 km 47:17 02:43 p/km Regeneráló tekerés	6 Futás 12.55 km 1:05:01 05:11 p/km Tempó futás	7 Bringázás 7 km 33:00 04:43 p/km Normál tekerés Úszás 2.9 km 1:08:26 23:36 p/km Gyorsúszás	8 Futás 11.42 km 1:02:03 05:26 p/km Tempó futás Úszás 3.2 km 1:19:24 24:49 p/km Gyorsúszás	9 Bringázás 22.06 km 1:10:40 03:12 p/km Állóképesség javítás	10 Futás 7.63 km 42:46 05:36 p/km Terepfutás Bringázás 53.77 km 2:36:19 02:54 p/km Állóképesség javítás	11 Futás 8.67 km 49:22 05:42 p/km Tempó futás Bringázás 57.98 km 2:51:29 02:57 p/km Állóképesség javítás	27. hét 3 Úszás 7.6 km 3:03:23 6 bringázás 165.22 km 8:31:45 4 futás 40.27 km 3:39:12
12 Bringázás 93.9 km 5:15:00 03:21 p/km Normál tekerés	13 Futás 7.47 km 42:24 05:41 p/km Regenerálás	14 Futás 8.31 km 45:01 05:25 p/km Normál futás Bringázás 33.83 km 1:44:19 03:05 p/km Állóképesség javítás	15 Bringázás 29.43 km 1:13:18 02:29 p/km Állóképesség javítás Bringázás 29.43 km 1:13:18 02:29 p/km Erő start	16	17 Futás 15.3 km 1:15:10 04:55 p/km Tempó futás	18	28. hét 4 bringázás 186.59 km 9:25:55 3 futás 31.08 km 2:42:35
19 Úszás 2.5 km 1:06:44 26:42 p/km Gyorsúszás	20 Futás 6.36 km 34:21 05:24 p/km Résztáv	21 Bringázás 7 km 33:00 04:43 p/km Normál tekerés Úszás 2.2 km 57:06 25:57 p/km Gyorsúszás	22 Bringázás 7 km 33:00 04:43 p/km Normál tekerés Bringázás 22.31 km 52:19 02:21 p/km Normál tekerés Futás 5.01 km 25:04 05:00 p/km Tempó futás	23 Bringázás 7 km 34:00 04:51 p/km Normál tekerés	24	25 Futás 5.275 km 26:00 04:56 p/km Tempó futás Bringázás 90.85 km 2:58:13 01:58 p/km Tempó tekerés Futás 21.1 km 1:58:00 05:36 p/km Tempó futás	29. hét 2 Úszás 4.7 km 2:03:50 4 futás 37.745 km 3:23:25 5 bringázás 134.16 km 5:30:32
26	27 Úszás 1.5 km 36:36 24:24 p/km Gyorsúszás	28 Bringázás 15 km 30:00 02:00 p/km Regeneráló tekerés	29 Futás 5.8 km 29:22 05:04 p/km Résztáv	30 Úszás 1.7 km 42:46 25:09 p/km Gyorsúszás	31 Bringázás 142.92 km 5:06:23 02:09 p/km Tempó tekerés Futás 9 km 45:00 05:00 p/km Normál futás	1 Úszás 4 km 1:39:11 24:48 p/km Gyorsúszás	30. hét 3 Úszás 7.2 km 2:58:33 2 bringázás 157.92 km 5:36:23 2 futás 14.8 km 1:14:22

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	16	140.045 km	12:22:45	21.1 km	1:58:00
Úszás	8	17 km	7:02:54	3.2 km	1:19:24
Bringázás	20	747.93 km	33:14:06	142.92 km	5:15:00
Összesen	44	904.975 km	52:39:45	142.92 km	5:15:00

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	136	1402.68 km	133:53:23	42.195 km	4:58:00
Úszás	61	118.05 km	47:56:31	4 km	1:39:11
Bringázás	187	4085.095 km	189:01:53	180 km	6:36:00
Erősport	4	13 kg	1:18:00	4 kg	0:24:00
Összesen	388	5605.825 km 13 kg	372:09:47	180.000 km 4.0 kg	6:36:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés